10.11.2017

Alkeiskurssi BK Espoossa 18.11. ja käsilläseisonta workshop Pasilan Yläkerrassa

Paljon kysytty alkeiskurssi BK Espoon uudessa hallissa järjestetään 18.11. klo 10.00 alkaen. Kurssin vetäjänä toimii mainio kurssivastaavamme Pia, jolla on kokemusta niin kiipeilyn kilpakentiltä kuin kiipeilyvalmennuksen puolelta.

Alkeiskurssilla aloitetaan tärkeistä perusteista - aina lämmittelystä ja varusteista turvallisuuteen.  Seinällä perehdymme tekniikkaan, otetyyppeihin ja eri kiipeilytyyleihin, joita testaillaan yhdessä ohjaajan tarkalla opastuksella. Kurssin jälkeen saa vielä jäädä vapaasti testailemaan oppimaansa! Kurssin kesto on noin 3h. Pääset ilmoittautumaan kurssille täältä. Mikäli et pääse tälle juuri tuona päivänä, järjestämme alkeiskursseja noin parin viikon välein. Pidähän siis kalenteriamme silmällä!

Tervetuloa tutustumaan bouderointiin ja pitämään hauskaa upean lajin parissa!

Pia-tekniikka_alkeiskurssi

Vastalihaksia, notkeutta ja liikkuvuutta kiipeilijöille - ja miksei kaikille muillekin!

BK Pasilassa toimiva joogastudio Yläkerta tarjoaa mainioita kehonhuolto- sekä joogatunteja erityisesti kiipeilijöille räätälöityinä. Torstaina 23.11. luvassa on huippukiinnostava käsilläseisonta workshop - maailma ylösalaisin, jota vetää maailmalla oppinut sirkusammattilainen Mika Kaski! Käsilläseisonta hauska taito ja erityisen hyvää vastaliikettä kiipeilyyn: vetämisen sijaan keskitytään työntämään.

23004466_450024038727526_9064244760036196289_o

Valokuva: Heli Sorjonen, Esitys: Mano y Tono, käsi ja ääni, Circo Aereo


 "Nyt on hetkesi koittanut, sillä tämä workshop sopii sekä perusteita harjoitteleville käsilläseisojille että hiukan pidemmällä oleville. "

Workshopissa:
* Opit käsilläseisonnan perusteita, keskitymme varsinkin linjauksiin.
* Saat lisää välineitä harjoitella itsenäisesti riippumatta lähtötasostasi.
* Tulet ymmärtämään omaa käsilläseisontaharjoitteluasi avustamalla toista.
* Aloitat matkan kohti käsilläseisontaa ilman seinän tms. tukea.
* Opit vaativimpia harjoitteita, mikäli perusteet ovat jo hallussa, esim. nousu käsilläseisontaan ilman ponnistusta.

Lisää joogastudio Yläkerrasta ja sen tunneista voit lukea täältä. Voit seurata heitä myös Facebookissa ja Instagramissa.

23472756_452943208435609_5567327457114072123_n

Lauantaisin Gloria vetää mainiota liikkuvuutta lisäävää "The Story of Two Worlds"-tuntia