Joogaa ja kehonhuoltoa BK Pasilassa


Yläkerta


JOOGATUNNIT YLÄKERRASSA JATKUVAT TAAS SYYSKUUSSA.

Yläkerta on tunnelmallinen jooga- ja liikestudio Pasilan Boulderkeskuksen yläkerrassa.

Tarjolla on monenmakuisia joogatunteja niin aloittelijoille kuin edistyneille, sekä tunteja ja workshoppeja suoraan kiipeilijöiden kipeytyneiden kehojen tarpeisiin - ja mitä nyt milloinkin haluamme yhdessä treenata ja kehittää.

Kiipeilijöitä ilahduttavat edelleen matalan kynnyksen drop in -tunnit joka maanantai ja torstai! drop in -tunnit toimivat "maksa mitä pystyt" -periaatteella. Suositushinta tunneille on 10-20€.

MAANANTAI JOOGA

maanantaiisin klo 19 (kesto 60min)

Asanaharjoitus koostuu voimistavista liikkuvuusharjoituksista, virtaavasta vinyasasta sekä kehonpainoharjoituksista ja sulkeutuu restoratiivisiin asanoihin sekä meditaatioon.

Harjoituksissa otetaan huomioon etenkin kiipeilijän kehon tarpeet ja se sopii hyvin kiipeilyharjoittelun vastapainoksi: avataan agonisteja ja aktivoidaan antagonisteja. Tunnille voi hyvin kuitenkin tulla kuka tahansa. Ei tarvitse olla kokemusta joogasta, mutta jonkin verran kehotietoisuuspohjaa ja liikkumistaustaa on syytä olla, sillä pidämme harjoituksen rytmin virtaavana.

Tällä tunnilla pääset haastamaan itseäsi - älä aliarvioi osaamistasi! Jokaisesta asanasta löytyy just sulle sopiva taso, ja harjoitus vie aina eteenpäin :)

YIN / AntiStress

tiistaisin 19.00 (kesto 60 min) sopii aloittelijoille

Yin on erittäin rauhallista, syvärentouttavaa ja palauttavaa joogaa. Harjoitus keskittyy kehomme kireyksistä ja mielemme liikkeistä irti päästämiseen sekä sympaattisen hermoston ylikierrosten sekä ajatusten rauhoittamiseen.

Tunnille ei tarvitse erikseen ilmoittautua, tulet vain paikalle!

JOOGAA JÄYKILLE

torstaisin 19.00 (kesto 60 min) sopii aloittelijoille

Joogaa jäykille on tunti niille, jotka ovat kehotyypiltään vähemmän venyviä ja kaipaavat lisää liikkuvuutta ja olemisen tilaa. Ei tarvitse olla notkea aloittaakseen joogaharjoitusta, liikkuvuus syntyy harjoituksen sivutuotteena.

Tunnilla käydään läpi perusasanoita ja linjausperiaatteita - joogablokkeja, vöitä ja vilttejä apuna käyttäen. Tuntisisältö vaihtelee dynaamisesta syvärentouttavaan, osallistujien tarpeita kuunnellen.

OHJAAJA SANNI

Sanni on dynaaminen ja rento, tarkka mutta lempeä ohjaaja. Tunneilla keskitytään jooga-asanoiden fyysiseen tarkkuuteen ja hienovaraiseen, energeettiseen linjaukseen, siihen miten oma olemus asettuu asanaan ja liikkuu niiden välillä. Uskottuja rajoja koetellaan, kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.

Jooga on Sannille elinvoiman lähde, elämän mukana muuttuva ja hengittävä harjoitus, kotiinpaluu. Se luo tilaa, tukee keskittymistä ja vapauttaa, olemassaolon joka tasolla.

Ennen joogaohjaajan koulutusta Sanni on uppoutunut nykytanssiin ja liikkeen tutkimiseen kehotietoisuuden syventämiseksi. Jooga- ja tanssiharjoitus ovat olleet esteiden poistamista, avaramman olemassaolon ja välittömän yhteyden luomista.

Sanni on osallistunut Mahayogi Gokulacandra Dasin (Jani Jaatinen) opettajakoulutukseen, Ashtanga-, Vinyasa- sekä Hathajoogakoulutukseen sekä opiskellut Universal Yoga -

koulussa Intiassa. Sanni on harjoitellut joogaa seitsemisen vuotta, ja jakanut kokemustaan opettamalla viime vuodet.

“On loputtoman mielenkiintoista haastaa itseään, louhia kehon ja mielen kerroksia, seurata

harjoituksen ja itsetuntemuksen kehitystä.“

Meihin voit olla myös yhteydessä: ylakertastudio@gmail.com

Boulderkeskus

Suomen eniten parasta boulderointia yhdellä kortilla! BK:lla on kiipeilyä kaikille aloittelijasta ammattilaiseen ja vauvasta mummoon! Tule kokeilemaan kiipeilyä ja löydä liikkumisen ilo!

Hinnasto

Kertamaksu 12e
10 Kerran Kortti 90e
Kuukausikortti 75e

Kymmenen kerran kortti on arvokortti, jolle ladataan arvoa. Veloitus on 9 noppaa per kerta, arkisin 10-15 välillä 7.5 noppaa

Opiskelija-alennus 10%. Ota opiskelijakortti tai -todistus mukaasi! Alle 14-vuotiaat vain aikuisen seurassa!

Katso myös yrityspaketit ja koululais- ja opiskelijaryhmähinnat.

Lue tarkempi hinnasto täältä

Siirry kohtaan

Etusivu
Palvelut
Hallit
Info
Ajankohtaista
Verkkokauppa

Aukioloajat

Pasila
ma-pe 10-21
la 12-18
su 12-18

Konala
ma-pe 10-21
la 12-18
su 12-18

Herttoniemi
ma-pe 10-21
la 12-18
su 12-18

Espoo
ma-pe 10-21
la 12-18
su 12-18

Seuraa meitä



Yhteystiedot

info(at)boulderkeskus.com

BK Pasila
Veturitallinkuja 4
00520 Helsinki
pasila(at)boulderkeskus.com
puh. 050 - 551 5855

BK Konala
Ruosilantie 1
00390 Helsinki
konala(at)boulderkeskus.com
puh. 044 - 550 4154

BK Herttoniemi
Mekaanikonkatu 15A
00880 Helsinki
isatis(at)boulderkeskus.com
puh. 050 - 441 7489

BK Espoo
Niittyrinne 2B
02270 Espoo
espoo(at)boulderkeskus.com
puh. 050 - 443 2340


Yhteistyössä