16.03.2020

Boulderkeskuksen viikkokatsaus 16.3.

Oikein hyvää viikon alkua taas kaikille Boulderkeskuksen ystäville!

Viikko starttaa Boulderkeskuksella odottavaisissa tunnelmissa. Pandemiaksi levinnyt koronavirus covid-19 vaikuttaa jokaisen arkeen ja työelämään. Boulderkeskuksella on seurattu kuluneina päivinä tiiviisti uutisia ja virallisia tiedotteita tilanteen kehittymisestä.

Boulderkeskusella ollaan käyty läpi tilanne- ja toimintaohjeita henkilöstön kanssa ja seurattu THL:n toimintaohjeita epidemian lievittämiseksi. Halleihin on toimitettu lisää käsidesiä, saippuaa sekä kertakäyttöisiä käsipyyhkeitä. Usein kosketeltavien pintojen desinfiointia, kuten ovenkahvojen, käsinojien, pöytäpintojen, valokatkaisijoiden ja vesihanojen desinfiointia on tehostettu. Lisäksi BK Climbers ry junioritoiminta on toistaiseksi tauolla.

Koronavirusepidemian lievittäminen on siis tärkeää myös kiipeilyhalleilla. Paras tapa suojautua taudilta on:


  • Pestä kädet huolellisesti ennen ja jälkeen kiipeilyn

  • Jättää treenit väliin jos sinulla on flunssan oireita 

  • tai olet matkustanut epidemia-alueilla lähiaikoina


Lisätietoja hengitystieinfektioiden välttämiseksi terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen sivuilta https://thl.fi/…/infektioiden-ehkai…/kasienpesu-ja-yskiminen

Koronavirusepidemiasta https://thl.fi/…/aj…/ajankohtaista-koronaviruksesta-covid-19



Meiltä on kysytty paljon miten halleja voi tukea tänä vaikeana aikana. Tässä muutama helppo vinkki. Olemme suunnattoman kiitollisia kaikesta avusta.

  •  Pidä itsesi terveenä ja käydessäsi BK halleilla noudata annettuja hygienia- ja turvallisuusohjeita.

  • Osta lahjakortti. Ei vaadi käyntiä hallilla, saa verkosta ja menee lyhentämättömänä yrityksen toiminnan ylläpitämiseen.

  • Maksa jäsenlaskut ajoissa. Mikäli hallit menevät THL:n ohjeistuksen takia kiinni kuukaudeksi tai yli, lisätään jäsenkorteille, sarja- ja arvokorteille aikaa vastaavasti. 

  • Tsekkaa muutkin tarjoukset ja mahtavat välineet niin ulkokiipeilyyn kuin kotitreenaamiseen BK Shopista ja verkkokaupastamme.


Koska moni meistä ei välttämättä pääse lähiaikoina halleillemme kiipeilemään, kannustamme kaikkia pitämään kiipeilykuntoa yllä kotona. Boulderkeskuksen nettikaupasta löydät tarvikkeet onnistuneeseen kotitreeniin!

Tehokkain tapa treenata kotona kiipeilyä varten on sormilautatreeni. Sormilaudalla pystyy suorittamaan monenlaisia kiipeilyharjoitteita. Halusitpa lisää maksimaalista sormivoimaa tai kehittää voimakestävyyttää pitkille bouldereille - sormilaudalla kaikki on toteutettavissa!



 

Boulderkeskus tarjoaa nyt kaikille sormilaudan ostajille kaupanpäälle myös 6mm -vastuskuminauha. Vastuskuminauhalla saa toteutettua kokonaisvaltaisen vastalihastreenin, pidettyä olkapäät ja kyynärpäät kunnossa sekä kevennettyä vastusta esimerkiksi leuanvetoihin.

Hyvän sormilautatreenin lisäksi kotona voi nyt keskittyä esimerkiksi keskivartalon kehittämiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen. Upeita ohjeita kotitreenin toteuttamiseen voit katsoa esimerkiksi Lattice-valmennuspalveluiden Youtube-kanavalta. Lattice valmennuspalvelut tekevät yhteistyötä Boulderkeskuksen kanssa ja lisävinkkejä kiipeilynharjoitteluun voit saada myös BK:n omilta valmennuskursseilta.

REITINTEKO JATKUU BK:LLA NORMAALISTI:

Maanantaina viikko starttaa totutusti Herttoniemestä, jossa veneenkeulaan uusitaan reitit

Tiistaina rusetin reitinteko jatkuu Konalassa ja tällä kertaa oikeapuoli menee vaihtoon. Samaan aikaan Pasilassa täytetään reittejä vapaisiin väleihin.

Keskiviikkona Herttoniemen megahänkille nikkaroidaan uusia voimakestävyys testipiissejä ja samalla Konalassa lisätään reittejä sopiviin sopukoihin muiden helmien joukkoon.

Torstaina ja perjantaina valmistaudutaan viikonlopun BK Collectiven kisoihin. Espoossa siis paiskitaan kisareittejä hallin perälle itäblokkiin, kaarteeseen ja suoralle. Koska yleisestä tilanteesta johtuen moni ei pääse tai voi tulla paikanpäälle kisaamaan, tämän kuun kisat eivät vaikuta BK cup kokonaistuloksiin. Kisareittejä voi siis tulla kiipeilemään jo perjantaina klo 18 alkaen.

Sellainen jännittävä viikko siis taas edessä!