Your cart
Ostoskorissasi ei ole enää tuotteita
UUSI kehonhuoltotunti BK Espoossa 4.9. alkaen
Meillä on ilo ilmoittaa, että syyskuun alusta lähtien tarjoamme Treenirinkien lisäksi mainion ammattilaisemme Ialinan vetämää kehonhuoltotuntia. Näin Ialina kirjoittaa kehonhuoltotunnista:
“Tervetuloa huoltamaan kehoa liikkuvuuden, kehonhallinnan ja lihasten aktivoinnin avuin! Kehonhuoltotunti sopii kaikille aloittelijoista kilpaurheilijoihin. Tunnit auttavat sinua palautumaan rasituksesta, lisäämään liikkuvuutta ja valmistamaan kehoa tulevaan harjoitteluun. Kehonhuoltotunneilla käsitellään eri teemoja, kuten lonkan liikkuvuutta, hartiaseudun vetreyttä, lihaksiston hyvinvointia, sekä tasapainoa ja koordinaatiota.”
Kehonhuoltotunti alkaa syyskuun 4. klo 9.00 ja pidetään keskiviikkoisin BK Espoossa. Kesto 1h. Hinta 10€ (+ sisäänpääsy) sisältää kahvin tai teen! EDIT 2.10.: tunnit on siirretty ilta-aikaan klo 17.30 - 18.30.
Lyhyesti:
- BK Espoossa
- Keskiviikkoisin 4.9. alkaen
- klo 17.30 - 18.30
- Hinta 10 € (+ sisäänpääsy) Sisältää kahvin tai teen!
- Ilmoittaudu etukäteen sähköpostitse (info@boulderkeskus.com) tai soittamalla BK Espooseen 050 - 443 2340 tai voit myös vain tulla paikalle ennen tunnin alkua
- Huom! Ialina tulee avamaan hallin oven 10 min ennen tunnin alkua
Tuntijärjestys
Lonkat 4.9.
Selkä 11.9.
Hartiat & niska 18.9.
Tasapaino & koordinaatio 25.9.
Tämä tuntijärjestys jatkuu syksyn aikana ja mukaan tulee mahdollisesti eri aihepiirejä ja teemoja toiveidenne mukaan!
Ialinan esittely:
Ialinalla on pitkä ura liikunnan ja ohjaamisen parissa. Hänellä on Liikunnanohjaajan AMK koulutus ja hän on toiminut myös personal trainerinä sekä kouluttanut tulevia PT:itä.
Ialinalla on myös vahva tausta ryhmäliikunnan ohjaamisessa sekä kiipeilijänä hän ymmärtää hyvin kiipeilijöiden kehonhuollollisia tarpeita.