Your cart
Ostoskorissasi ei ole enää tuotteita
Treeniringit starttaavat tammikuussa!
Supersuosittujen Treenirinkien kevätkausi 2025 lähtee käyntiin tammikuun puolivälissä!EDIT: VALITETTAVASTI KEHONHUOLTO ON KEVÄÄLTÄ PERUTTU!
BK Pasilan englanninkielinen rinki aloittaa tiistaina 14.1. Konalan uusi ryhmä starttaa 15.1. ja Espoon 16.1. Kinon treeniryhmä ei valitettavasti jatka enää keväällä.
Kaikentasoiset kiipeilijät ovat tervetulleita! Tule mukaan!
Mitä Treeniringin tapaamisissa tapahtuu?
Aloitamme treenin lämppäämällä hyvin, jonka jälkeen siirrytään seinälle yhdessä taklaamaan ongelmia. Ohjaaja suosittelee ryhmäläisille sopivia haasteita, antaa tekniikkavinkkejä ja tsemppaa läpi haasteiden. Ryhmätreenien jälkeen on porukalla kiva ratkoa ongelmia kaikkina kiipeilypäivinä! Kiipeilyn päätteeksi vedetään vielä loppuverryttelyt kehonhuollon, lihaskunnon ja venyttelyn tiimoilta. Ringin tapaaminen kestää noin kaksi tuntia.
Kyseessä on matalankynnyksen treeniryhmä kiipeilijöille, jotka eivät kaipaa ryppyotsaisia tavoitteita, mutta toivovat ohjausta, rakennetta ja hyvää seuraa kiipeilysessioilleen. Greidillä ei ole väliä eli kaikentasoiset harrastajat sopivat mukaan.
Ties, vaikka tavoitteettomuudesta huolimatta jonkinlaista kehitystä omassa kiipeilyssä Treeniringin myötä tapahtuisi!
Voit tulla mukaan satunnaisesti yksittäisille kerroille tai ostaa koko kauden edullisempaan hintaan. Lue kaikki lisätiedot alta.
Lämpimästi tervetuloa kaikille! Lisätietoja saat kassalta asiakaspalvelijoilta tai lähettämällä sähköpostia info@boulderkeskus.com!
Pasilan tiistain Treeniringit, englanninkielinen
- Tiistaisin Pasilassa klo 17.00 - 19.00 ja klo 19.00 - 21.00
- Treenit ovat englanniksi
- Ryhmät alkavat 14.1.2025 ja viimeiset treenit pidetään toukokuun lopussa 27.5.
- Treenejä ei pidetä hiihtolomaviikolla 17. - 21.2.
- Yhteensä 19 kertaa
- Hinta: 12€ /kerta + sis.pääsy tai koko kausi 198 € / kausi + sisäänpääsy)
- Ilmoittaudu mukaan soittamalla Pasilaan 050 551 5855, laittamalla sähköpostia osoitteeseen pasila@boulderkeskus.com tai ilmoittautumalla kassalla ennen Treeniringin alkua
- Valmentamassa David Criado
- Mahdollisista ulkokiipeilykerroista ilmoitetaan myöhemmin Instagramissa eli laita BK:n some seurantaan @boulderkeskus.
UUTUUS! Espoon tiistain English+French Treeniringin info
- Tiistaisin Espoossa klo 17.30 - 19.30
- Treenit pidetään englanniksi ja ranskaksi niille, jotka haluavat ranskan kielikylpyyn!
- Ryhmät alkavat 14.1.2025 ja päättyvät toukokuun loppuun 27.5.
- Treenejä ei pidetä talvilomaviikolla 17. - 21.2.
- Yhteensä 19 kertaa
- Hinta: 12€ kerta + sisäänpääsy tai koko kauden voi ostaa hintaan 198 €/ kausi (+ sisäänpääsy)
- Ilmoittaudu mukaan soittamalla Espooseen 050 443 2340, laittamalla sähköpostia osoitteeseen espoo@boulderkeskus.com tai ilmoittautumalla kassalla ennen Treeniringin alkua
- Valmentajana toimii Jessy Toanen
- Mahdollisista ulkokiipeilykerroista ilmoitetaan myöhemmin Instagramissa eli laita BK:n some seurantaan @boulderkeskus.
UUTUUS! Konalan treenirinki
- Keskiviikkoisin Konalassa klo 18.00 - 20.00
- Ryhmät alkavat 15.1.2025 ja viimeiset treenit pidetään toukokuun lopussa 28.5.
- Treenejä ei pidetä hiihtolomaviikolla 17. - 21.2. eikä vappuaattona 30.4.
- Yhteensä 18 kertaa
- Hinta: 12 €/kerta + sis.pääsy tai koko kausi 186 €/ kausi (+ sisäänpääsy)
- Ilmoittaudu mukaan soittamalla Konalaan 050 551 5855, laittamalla sähköpostia osoitteeseen konala@boulderkeskus.com tai ilmoittautumalla kassalla ennen Treeniringin alkua
- Valmentamassa Atte Kovanen
- Mahdollisista ulkokiipeilykerroista ilmoitetaan myöhemmin Instagramissa eli laita BK:n some seurantaan @boulderkeskus.
Espoon torstain Treeniringin info
- Torstaisin Espoossa klo 17.30 - 19.30
- Ryhmät alkavat 16.1.2025 ja päättyvät toukokuun loppuun 22.5.
- Treenejä ei pidetä talvilomaviikolla 17. - 21.2.
- Yhteensä 18 kertaa
- Hinta: 12€ kerta + sisäänpääsy tai koko kauden voi ostaa hintaan 186 €/ kausi (+ sisäänpääsy)
- Ilmoittaudu mukaan soittamalla Espooseen 050 443 2340, laittamalla sähköpostia osoitteeseen espoo@boulderkeskus.com tai ilmoittautumalla kassalla ennen Treeniringin alkua
- Valmentajana toimii Anastasia Kopoteva
- Treenin jälkeisille löylyille pääsee klo 21.00 asti, oma pyyhe mukaan! Vuoro on unisex.
- Mahdollisista ulkokiipeilykerroista ilmoitetaan myöhemmin Instagramissa eli laita BK:n some seurantaan @boulderkeskus.
Lämpimästi tervetuloa! Jos tarvitset lisätietoja tai sinulla on kysyttävää, ota yhteys kassahenkilöön tai lähetä viestiä info@boulderkeskus.com!
PERUTTU: Kehonhuoltotunnit jatkuvat myös tammikuun keskiviikoissa Espoossa
Tervetuloa huoltamaan kehoa liikkuvuuden, kehonhallinnan ja lihasten aktivoinnin avuin! Kehonhuoltotunti sopii kaikille aloittelijoista kilpaurheilijoihin. Tunnit auttavat sinua palautumaan rasituksesta, lisäämään liikkuvuutta ja valmistamaan kehoa tulevaan harjoitteluun. Kehonhuoltotunneilla käsitellään eri teemoja, kuten lonkan liikkuvuutta, hartiaseudun vetreyttä, lihaksiston hyvinvointia, sekä tasapainoa ja koordinaatiota.
Virkistävästä kehonhuoltotunti Boulderkeskus Espoossa keskiviikkoisin klo 17:30 - 18:30.
Kehonhuoltotunnit alkavat tammikuun 15. päivä. Tunteja ei pidetä pyhinä tai koululaisten lomaviikkoina!
Hinta: 10 €/kerta +sisäänpääsy. Hintaan sisältyy myös kahvi tai tee. Tule mukaan nauttimaan!
Osta lippusi täältä!